Trei mituri despre autocompasiune
Iată trei mituri comune despre autocompasiune:
1. Autocompasiunea este același lucru cu autoindulgența: Un mit frecvent întâlnit este că a fi blând cu tine însuți înseamnă să îți permiți să te complaci în comportamente dăunătoare sau să ignori responsabilitățile. În realitate, autocompasiunea nu înseamnă să îți acorzi permisiunea de a face lucruri negative, ci mai degrabă să fii înțelegător și răbdător cu tine însuți atunci când faci greșeli sau treci prin dificultăți, oferindu-ți sprijin pentru a învăța și a crește din acele experiențe.
2. Autocompasiunea te face să fii slab sau leneș: Un alt mit este că a te arăta blând cu tine însuți te face mai puțin motivat sau mai puțin capabil să depășești provocările. De fapt, autocompasiunea te ajută să fii mai rezilient și mai echilibrat, oferindu-ți puterea de a te recupera mai rapid după eșecuri și de a rămâne concentrat asupra obiectivelor tale fără a te epuiza emoțional.
3. Autocompasiunea este doar pentru persoane care au avut o viață ușoară: Mulți cred că doar cei care nu au trecut prin dificultăți semnificative își pot permite să fie autocompasiuni. În realitate, autocompasiunea este benefică pentru toți, indiferent de circumstanțele lor de viață. Aceasta ajută pe oricine să facă față mai bine stresului, durerii și suferinței, ajutându-i să se vindece și să-și construiască o relație mai sănătoasă cu ei înșiși.
Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.
