Șase trenduri în wellness
Iată șase trenduri actuale în wellness pentru 2024–2025:
- Biohacking pentru echilibru și longevitate
Practici precum sauna cu infraroșu, crioterapia, suplimentele nootrope și monitorizarea datelor biologice (cu wearables) sunt din ce în ce mai populare pentru optimizarea sănătății fizice și mentale. - Somn de calitate ca prioritate
Aplicațiile de urmărire a somnului, suplimentele pentru somn (cum ar fi magneziul sau melatonina), paturi inteligente și tehnici precum “sleep syncing” sunt la mare căutare. - Nutriție personalizată
Dietele bazate pe ADN, teste de microbiom intestinal și planuri nutriționale personalizate devin standard pentru cei care vor să-și optimizeze digestia, energia și imunitatea. - Mindfulness 2.0
Meditația ghidată, respirația conștientă și terapia prin sunet se îmbină cu tehnologia (VR, AI coaching) pentru o experiență de reconectare profundă. - Wellness ecologic (eco-wellness)
Produsele sustenabile, naturale, cruelty-free și rutina de îngrijire minimalistă reflectă o conștiință crescută față de impactul asupra mediului. - Mișcarea intuitivă
Antrenamentele rigide sunt înlocuite de mișcare intuitivă: yoga, pilates, dans, mers conștient sau stretching, în funcție de cum se simte corpul în acel moment.
Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.
