România a trecut la ora de vară. Care este impactul asupra sănătății

România a trecut la ora de vară, modificarea fiind făcută în noaptea de sâmbătă spre duminică, 30 martie, când ora 03:00 a devenit ora 04:00.

Impactul asupra sănătății

Specialiștii spun că schimbarea orei poate avea efecte asupra sănătății. De-a lungul timpului, trecerea la ora de vară și la cea de iarnă a stârnit numeroase controverse, în special legate de efectul asupra sănătății:

„La spital ajung pacienți, mai ales tineri, care au risc de infarct. Crește cu aproximativ 5-10% în primele 3 zile după schimbarea orei, așa că nu e de neglijat orice fel de durere precordială apărută în acest interval, ca un caracter de constricție, gheară, care radiază în gât sau în spate ori în umărul stâng. Pe de altă parte, sunt cei cu labilități psiho-emoționale și să știți că riscul de suicid crește timp de două săptămâni după schimbarea orei. Somnolența diurnă, dificultățile de adormire, modificările de apetit, durerile de cap, amețelile”, a explicat medicul Tudor Ciuhodaru.

El recomandă și o serie de măsuri care să ne ajute să facem față mai bine acestei schimbări:

-Să evităm situațiile conflictale și substanțele psihoactive – cafeaua, tutunul, alcoolul;

-Un program riguros de exerciții fizice, putem face mișcare sub forma unor simple plimbări;

-Și, chiar dacă sunt foarte scumpe, fructele și legumele proaspete pot aduce un plus de vitamine și ne pot ajuta să trecem mai ușor peste această perioadă.