Un ten impecabil necesită o rutină corectă și consecventă de îngrijire. Iată câteva reguli de aur:
1. Curățare zilnică
✔ Spală fața dimineața și seara cu un cleanser potrivit tipului tău de ten.
✔ Nu dormi niciodată machiat(ă).
2. Hidratare corespunzătoare
✔ Folosește o cremă hidratantă adaptată nevoilor pielii tale.
✔ Nu uita de hidratarea din interior – bea suficientă apă zilnic.
3. Protecție solară obligatorie
✔ Aplică zilnic cremă cu SPF 30+ (chiar și iarna sau când e înnorat).
✔ Protejează-ți pielea de soare pentru a preveni ridurile și petele pigmentare.
4. Exfoliere regulată
✔ Exfoliază-ți tenul de 1-2 ori pe săptămână pentru a elimina celulele moarte.
✔ Alege exfolianți chimici blânzi (AHA, BHA) dacă ai pielea sensibilă.
5. Alimentație echilibrată
✔ Consumă alimente bogate în vitamine (A, C, E) și antioxidanți.
✔ Redu zahărul și alimentele procesate care pot favoriza apariția acneei.
6. Evitarea produselor agresive
✔ Alege produse fără alcool și parfum dacă ai pielea sensibilă.
✔ Testează întotdeauna produsele noi pe o zonă mică a pielii înainte de aplicarea generală.
7. Menținerea igienei
✔ Schimbă regulat fața de pernă (o dată pe săptămână).
✔ Nu îți atinge fața cu mâinile murdare.
8. Odihnă și reducerea stresului
✔ Dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte.
✔ Practică tehnici de relaxare (meditație, yoga) pentru a reduce stresul, care poate afecta sănătatea pielii.
Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.
