7 băuturi care te scapă de pofta de dulce
Dacă încerci să scapi de pofta de dulce, anumite băuturi te pot ajuta să îți echilibrezi glicemia și să reduci nevoia de zahăr. Iată 7 băuturi eficiente:
- Ceai de scorțișoară
Scorțișoara ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și reduce pofta de dulce. În plus, are un gust plăcut, ușor dulceag, fără a conține zahăr. - Apă cu lămâie și ghimbir
Lămâia alcalinizează organismul și ajută la detoxifiere, iar ghimbirul reduce inflamația și ține sub control pofta de zahăr. - Ceai de mentă
Menta are un efect răcoritor și poate diminua dorința de a consuma dulciuri, oferind o senzație de prospețime și relaxare. - Apă cu semințe de chia
Chia absoarbe lichidul și creează o senzație de sațietate, ajutând astfel la reducerea poftelor alimentare, inclusiv cele de dulce. - Lapte de migdale cu vanilie
Fără zahăr adăugat, laptele de migdale combinat cu puțin extract de vanilie poate satisface dorința de ceva dulce, fără a crește glicemia. - Ceai rooibos
Acest ceai (foto) are o aromă natural dulce și nu conține cofeină, fiind o alternativă excelentă pentru seară. Ajută și la relaxare. - Smoothie verde cu spanac și avocado
Un smoothie din frunze verzi, avocado și puțin lapte vegetal este hrănitor și ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, reducând pofta de dulce.
Acest material este proprietatea site-ului Mytex.ro si poate fi preluat pe site-ul dvs doar cu citarea sursei prin afisarea linkului catre articolul din site-ul mytex.
